Диета Двойка

Диета "двойка".
-Эта диета для похудения похожа на монодиету, но ее суть заключается в том, что каждый день можно есть два продукта вместо одного. При этом продукты всегда должны относиться к категории низкокалорийных - нельзя сесть на пирог или шоколад и не соблюдать правила диеты:) Диета очень строгая и противопоказана беременным женщинам, людям с заболеваниями внутренних органов, аллергией, трудностями в спорте и работе. Обратите внимание на то, что. Диету "2" следует соблюдать примерно 10 дней, но я думаю, что у каждого должен быть свой период наблюдения, в зависимости от того, как он относится к скорости потери веса во время диеты, при соблюдении строгой диеты: на 4-й день мое здоровье было не на высоте, но я провел на диете 10 дней дней - появились слабость, апатия, преждевременная усталость и раздражительность. Поэтому, находясь на этой диете, можно включать в рацион только низкокалорийные продукты. К ним относятся: 1. фрукты (предпочтительно цитрусовые и яблоки, нежелательны бананы и виноград - как в большинстве диет) 2. нежирный творог, нежирное молоко, кефир, нежирный йогурт (без наполнителей, так как наполнителей слишком много), поскольку наполнители содержат много сахара (не помогает при похудении, так как содержит слишком много сахара); 3. Водные злаки - особенно полезны рис (как природный адсорбент), гречка; 4. Овощи, кроме соленых и консервированных. Особенно хороши огурцы - около 15 калорий на 100 грамм продукта, состоящего в основном из воды. Вы можете съесть 10 кг огурцов и похудеть. Но это, конечно, в теории. Перед началом этой диеты (впрочем, как и любой другой строгой диеты) необходимо правильно подготовить организм. Перед диетой я всегда устраиваю дни голодания примерно на 1000 калорий. Теперь о правилах диеты: 1. Первое правило - два приема пищи в день. Существует два основных типа диет: первый заключается в том, чтобы съесть, например, два яблока в первый день и два апельсина во второй день. Это очень сложно. Я выбрала для себя другую диету. Некоторые источники называют ее пренатальной диетой - мол, ее используют по предписанию врача перед сдачей определенных анализов. Честно говоря, я не знаю, насколько достоверна эта информация. Суть моей диеты в том, чтобы есть умеренно и употреблять два продукта в день. 2.
Вы должны выпивать примерно 1,5-2 литра достаточного количества воды в день. Вы можете пить зеленый чай. Утром можно пить кофе без молока и сахара. Это для тех, кто не представляет себе утро без кофе.3. Нельзя есть сладкую, соленую, жирную или копченую пищу, добавлять в еду приправы и специи. Вот подробное описание моего меню и его калорийность: 1-й день - 100 грамм сухой пшеницы, сваренной в воде, 2 апельсина; 2-й день - 200 грамм обезжиренного творога, 2 яблока; 3-й день - 500 грамм грейпфрута, 2 стакана кефира; 4-й день - 500 грамм грейпфрута, 2 стакана кефира. Вот так я питался в течение 10 дней. Я не буду описывать диету весь день, но думаю, что почти ясно, как именно я следовала диете. Количество калорий в блюдах оказалось примерно таким: день 1 - 460 калорий, день 2 - 330 калорий и день 3 - 350 калорий. Было установлено, что среднее количество калорий в рационе составляет менее 400 калорий в день. А после диеты нужно выйти - ее суть в том, чтобы подготовить организм к переходу на другое, более полноценное питание. Я прокладываю путь таким образом - рассчитываю примерное среднесуточное потребление калорий во время диеты, а после окончания диеты начинаю постепенно увеличивать калорийность до нормальной - прибавляя от 50 до 100 калорий в день. В то же время, при выходе (или хотя бы в начале выхода), не употребляйте соль. Кроме того, потребление соли следует свести к минимуму, чтобы не вызвать отеки в результате задержки жидкости, увеличения веса и проблем с почками. Есть такое негласное правило - конец от строгой диеты должен быть в два раза длиннее, чем сама трапеза. Однако я с этим совершенно не согласен. Выход из диеты может быть сокращен, если содержание калорий возвращается к норме в течение 20 дней после завершения диеты. После завершения этой диеты я похудела на 5 кг. Этот выпуск посвящен преимуществам и недостаткам диеты. Недостатки важнее достоинств: 1. Диета слишком строгая - это означает, что пища очень неполноценна и не содержит достаточного количества витаминов и минералов, что приводит к усталости, плохому настроению, затуманенности и отсутствию полных сил. 2. постоянные запоры, возможность задержки жидкости в организме; 3. преследование голода, еда становится главным в жизни. -Когда вы съели свою порцию еды за день, вы начинаете мечтать о другом дне, когда вы съедите свою следующую порцию еды. Разве это жизнь? iv.
Признаки расстройства пищевого поведения могут появиться в результате чрезмерного ограничения в еде. Это особенно опасно для подростков; 5. ухудшается состояние волос, зубов и ногтей, а кожа становится сухой (да, 10-дневная диета уже может иметь такие последствия!) 6. диеты вредят здоровью, а вес быстро возвращается. Плюсы диеты - потеря веса (очень хорошая потеря веса, но перечитав минусы, понимаешь, что эта потеря веса того не стоит), отсутствие необходимости тратить много денег на еду (сомнительно дальше, как мне кажется, но я ее полностью обеспечила, поэтому все возможные плюсы диеты Я решил выяснить - для чего? В первый день после диеты я съел миску овощного супа в количестве всего 300 мл. Уменьшение размера желудка также является весьма сомнительным плюсом. Ведь при необходимости живот можно растянуть без проблем. И что вам понадобится, так это то, что после диеты вам действительно захочется есть, и есть много, вкусной, высококалорийной пищи. Диета "двойка" не рекомендуется - она слишком жестока для организма. Почему ты должен сидеть так каждый...
Показать полный обзор.
Голоса за.
Голосовали против.
13 Jun 2015 18:58.
Признаки расстройства пищевого поведения могут появиться в результате чрезмерного ограничения в еде. Это особенно опасно для подростков; 5. ухудшается состояние волос, зубов и ногтей, а кожа становится сухой (да, 10-дневная диета уже может иметь такие последствия!) 6. диеты вредят здоровью, а вес быстро возвращается. Плюсы диеты - потеря веса (очень хорошая потеря веса, но перечитав минусы, понимаешь, что эта потеря веса того не стоит), отсутствие необходимости тратить много денег на еду (сомнительно дальше, как мне кажется, но я ее полностью обеспечила, поэтому все возможные плюсы диеты Я решил выяснить - для чего? В первый день после диеты я съел миску овощного супа в количестве всего 300 мл. Уменьшение размера желудка также является весьма сомнительным плюсом. Ведь при необходимости живот можно растянуть без проблем. И что вам понадобится, так это то, что после диеты вам действительно захочется есть, и есть много, вкусной, высококалорийной пищи. Диета "двойка" не рекомендуется - она слишком жестока для организма. Почему ты должен сидеть так каждый...
Показать полный обзор.
Голоса за.
Голосовали против.
Голосовали против.
2 Рейтинг Не рекомендуется.
Признаки расстройства пищевого поведения могут появиться в результате чрезмерного ограничения в еде. Это особенно опасно для подростков; 5. ухудшается состояние волос, зубов и ногтей, а кожа становится сухой (да, 10-дневная диета уже может иметь такие последствия!) 6. диеты вредят здоровью, а вес быстро возвращается. Плюсы диеты - потеря веса (очень хорошая потеря веса, но перечитав минусы, понимаешь, что эта потеря веса того не стоит), отсутствие необходимости тратить много денег на еду (сомнительно дальше, как мне кажется, но я ее полностью обеспечила, поэтому все возможные плюсы диеты Я решил выяснить - для чего? В первый день после диеты я съел миску овощного супа в количестве всего 300 мл. Уменьшение размера желудка также является весьма сомнительным плюсом. Ведь при необходимости живот можно растянуть без проблем. И что вам понадобится, так это то, что после диеты вам действительно захочется есть, и есть много, вкусной, высококалорийной пищи. Диета "двойка" не рекомендуется - она слишком жестока для организма. Почему ты должен сидеть так каждый...
Показать полный обзор.
Введение соли также было проблемой. Необходимо соблюдать особую осторожность, чтобы не повредить корпус. Итак, давайте начнем. Первый день - день яблок. Для этого нужно купить два больших зеленых яблока и съесть их за один день. Если вы хотите их съесть, то можете пить только воду. После первого дня стало очень трудно. Я не очень люблю яблоки, у меня от них сильно болят зубы, а второй день ничем не отличается от первого, потому что я должен съесть их за один день, а потом снова за следующий. На этот раз мне нужно съесть за день только два больших апельсина - пить я могу только воду. Я также могу пить воду. Скажите, что позволяет нормальному человеку выдержать все это? Такая диета может просто вызвать гастрит, а затем и язву. На третий день можно съесть хотя бы что-то. За весь день вы можете купить только 200 грамм риса. И, конечно же, вода. Но я не брал много воды. Я запил голод; на третий день у меня болела голова; на четвертый день я просто убивал. В течение всего дня вы можете рассчитывать только на 200 граммов твердого нежирного сыра и столько же воды. (Для меня эта диета закончилась). На пятый день можно съесть 200 граммов обезжиренного или маложирного творога и воды (при условии, конечно, что вы сможете продержаться до пятого дня). На 6-й день они могут съесть только два больших банана и, конечно, снова пить воду. В течение дня необходимо выпивать 2 литра воды. Ребята. кто может прожить целый день на 2 литрах воды? Это неправда. Кто тот умный человек, который придумал эту диету? Возможно, он прожил весь седьмой день, а затем позволил себе умереть. Я просто в шоке; на 8-й день (если еще жив) можно выпить два 200-граммовых обезжиренных йогурта и, конечно, воду в течение дня; на 9-й день мы были в восторге от двух больших огурцов и воды; на 9-й день мы были в шоке, когда узнали, что нам больше нельзя пить воду. Мы не комментируем этот день. И, конечно, если вы все еще выживаете на 10-й день, вам нужно выпить два литра кефира и воды. Диета закончилась, силы на исходе. Уважаемые все, даже не думайте делать эту диету. Я не рекомендую его и никому не рекомендую. Дорогие все, гори оно синим пламенем. После этой диеты вы скоро будете дорогой - на кладбище. - Плюсы: нет - Минусы: мало или совсем нет еды Продолжительность использования: 4 дня Год выпуска/покупки: 2012
Голосовали против.
Голосовали против.
Признаки расстройства пищевого поведения могут появиться в результате чрезмерного ограничения в еде. Это особенно опасно для подростков; 5. ухудшается состояние волос, зубов и ногтей, а кожа становится сухой (да, 10-дневная диета уже может иметь такие последствия!) 6. диеты вредят здоровью, а вес быстро возвращается. Плюсы диеты - потеря веса (очень хорошая потеря веса, но перечитав минусы, понимаешь, что эта потеря веса того не стоит), отсутствие необходимости тратить много денег на еду (сомнительно дальше, как мне кажется, но я ее полностью обеспечила, поэтому все возможные плюсы диеты Я решил выяснить - для чего? В первый день после диеты я съел миску овощного супа в количестве всего 300 мл. Уменьшение размера желудка также является весьма сомнительным плюсом. Ведь при необходимости живот можно растянуть без проблем. И что вам понадобится, так это то, что после диеты вам действительно захочется есть, и есть много, вкусной, высококалорийной пищи. Диета "двойка" не рекомендуется - она слишком жестока для организма. Почему ты должен сидеть так каждый...
Показать полный обзор.
Что такое диета? Здесь каждый принимает эту концепцию для себя. Для меня диета означает изменение своего рациона на некоторое время, чтобы сбросить вес. Существуют сбалансированные, низкокалорийные, очень голодные диеты. Когда мне было 15 лет, как и у многих подростков, у меня был период максимализма, и если это была диета, то я, конечно, объявляла полную голодовку. Несколько раз я пытался выдержать голодовку от семи до десяти дней, до четырех дней было очень трудно, но потом это не было проблемой. Но это не хитрая шутка. После семи дней голодовки она весила 1,5 кг. Казалось, она не похудела, потому что ничего не ела и только пила. Позже я узнал, почему. Но с тех пор я решила, что больше никогда не буду голодать. Затем появилось низкокалорийное питание, а с возрастом пришло понимание того, что диета должна приносить удовольствие. Я выбрала для себя несколько вариантов диеты и время от времени меняла их. Но бывают моменты, когда вам срочно нужно похудеть. Это низкокалорийные диеты. У меня есть свои предпочтения в выборе низкокалорийных блюд. Есть только немного еды, но она должна принести мне удовольствие. Это как пирог. Если я буду есть его каждый день, это не сделает меня счастливым, но если я буду баловать себя раз или два в месяц, сколько счастья и удовольствия это мне принесет. Это низкокалорийная диета. Это означает минимизацию потребления пищи до определенного количества калорий. По мнению авторов этой диеты, вы можете употреблять до 1200 калорий в день. Говоря по собственному опыту, для меня, взрослого человека, который постоянно бегает и иногда работает на двух работах, 1200 калорий - это иногда роскошь, а иногда и меньше. Поэтому, если я буду следовать этой диете, количество калорий для меня должно быть меньше. Это означает, что мне нужно понять, почему у меня есть проблема с лишним весом. Честно говоря, если положить руку на сердце и желудок и признать, что я действительно много ем, то 1200 калорий - это вариант. Я действительно понимаю, что моя причина класть руки на живот и сердце не в том, что я много ем, а в том, что это расточительно, а иногда и вовсе не есть. Процесс пищеварения иногда шокирует. Существуют нарушения обмена веществ в результате неправильного питания. Я знаю, что я пытаюсь справиться с этим. И я понимаю, что если бы я сейчас сел на такую диету, то мое ежедневное потребление калорий не должно превышать 700-800 калорий. Если диета низкокалорийная, то ряд продуктов будет из категории низкокалорийных. Напомню, что диетологи относят к этой категории: фрукты, все
Голосовали против.
Голосовали против.
Голосовали против.
Признаки расстройства пищевого поведения могут появиться в результате чрезмерного ограничения в еде. Это особенно опасно для подростков; 5. ухудшается состояние волос, зубов и ногтей, а кожа становится сухой (да, 10-дневная диета уже может иметь такие последствия!) 6. диеты вредят здоровью, а вес быстро возвращается. Плюсы диеты - потеря веса (очень хорошая потеря веса, но перечитав минусы, понимаешь, что эта потеря веса того не стоит), отсутствие необходимости тратить много денег на еду (сомнительно дальше, как мне кажется, но я ее полностью обеспечила, поэтому все возможные плюсы диеты Я решил выяснить - для чего? В первый день после диеты я съел миску овощного супа в количестве всего 300 мл. Уменьшение размера желудка также является весьма сомнительным плюсом. Ведь при необходимости живот можно растянуть без проблем. И что вам понадобится, так это то, что после диеты вам действительно захочется есть, и есть много, вкусной, высококалорийной пищи. Диета "двойка" не рекомендуется - она слишком жестока для организма. Почему ты должен сидеть так каждый...
Показать полный обзор.
Жалуется.
Очень сложная эта диета "двойка", я узнала о ней на сайте Рубрикатора. Я решил, что должен попробовать. Я сидела на системе минус 60 и особого прогресса в снижении веса не было заметно. Возможно, это не подходит всем, я не знаю. Тогда я решила сесть на диету: двойную. Однажды я купил два самых больших зеленых яблока и два больших апельсина. Они рассчитаны на два дня. Вечером я сажусь и говорю себе и мужу: завтра я начну голодную диету. Я начинаю день как положено. К вечеру меня уже трясло, я не могла есть. Я сломался, на несколько дней. Однажды утром я просыпаюсь и решаю все на день, обязательно начинаю. Вечером муж приносит мне вино, фрукты и торт.14 февраля Это было 14 февраля. Допустим, завтра я сяду на диету. Сегодня праздник. И снова все сломалось для меня. На прошлой неделе я все равно решил это сделать. Все шло хорошо, но вдруг после ужина у меня начала болеть голова. В рекомендациях по диете говорится, что это может произойти. Всего лишь короткая прогулка на свежем воздухе. Небольшая прогулка до магазина, где собрались дети и были в хорошем настроении. Я расплачивалась сумкой с продуктами, пока дети пытались убежать от меня в кассе. Затем вы можете увидеть, что их руки трясутся, как будто они пьяны. Они все так выглядят, но я сам этого не чувствовал. Возможно, они считают, что ребенок сам по себе маленький, а она пьет. Я не мог пройти мимо своей головы. Вечером я плюнула на эту диету, съела за раз два апельсина и выпила сок. Теперь я сажусь, но понимаю, что не могу сесть. Это очень сложно, и не каждый может это сделать. Во время беременности я спокойно сидела каждые две недели на яблочном разгрузочном дне. Возможно, потому, что я ел столько яблок, сколько хотел, а не только два, и употреблял до восьми зеленых яблок среднего размера в день. Я даже не знаю, что делать и как бороться с этими жировыми наростами.
Голосовали против.
Голосовали против.
Признаки расстройства пищевого поведения могут появиться в результате чрезмерного ограничения в еде. Это особенно опасно для подростков; 5. ухудшается состояние волос, зубов и ногтей, а кожа становится сухой (да, 10-дневная диета уже может иметь такие последствия!) 6. диеты вредят здоровью, а вес быстро возвращается. Плюсы диеты - потеря веса (очень хорошая потеря веса, но перечитав минусы, понимаешь, что эта потеря веса того не стоит), отсутствие необходимости тратить много денег на еду (сомнительно дальше, как мне кажется, но я ее полностью обеспечила, поэтому все возможные плюсы диеты Я решил выяснить - для чего? В первый день после диеты я съел миску овощного супа в количестве всего 300 мл. Уменьшение размера желудка также является весьма сомнительным плюсом. Ведь при необходимости живот можно растянуть без проблем. И что вам понадобится, так это то, что после диеты вам действительно захочется есть, и есть много, вкусной, высококалорийной пищи. Диета "двойка" не рекомендуется - она слишком жестока для организма. Почему ты должен сидеть так каждый...
Показать полный обзор.
Жалобы.
Голосовали против.
Голоса за.
Признаки расстройства пищевого поведения могут появиться в результате чрезмерного ограничения в еде. Это особенно опасно для подростков; 5. ухудшается состояние волос, зубов и ногтей, а кожа становится сухой (да, 10-дневная диета уже может иметь такие последствия!) 6. диеты вредят здоровью, а вес быстро возвращается. Плюсы диеты - потеря веса (очень хорошая потеря веса, но перечитав минусы, понимаешь, что эта потеря веса того не стоит), отсутствие необходимости тратить много денег на еду (сомнительно дальше, как мне кажется, но я ее полностью обеспечила, поэтому все возможные плюсы диеты Я решил выяснить - для чего? В первый день после диеты я съел миску овощного супа в количестве всего 300 мл. Уменьшение размера желудка также является весьма сомнительным плюсом. Ведь при необходимости живот можно растянуть без проблем. И что вам понадобится, так это то, что после диеты вам действительно захочется есть, и есть много, вкусной, высококалорийной пищи. Диета "двойка" не рекомендуется - она слишком жестока для организма. Почему ты должен сидеть так каждый...
Показать полный обзор.